Greatest Kılavuzu bacak için
Bu da bacak balkısı, kramp ve yanma hissine yol açabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı ekseri azalırken, bacaklar aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.Kasları boşaltmak ve damarları rahatlatmak adına fizik otama hareketleri dokumaldığında yaşanmış olan ağrı en azca dereceye inecektir.Bu dokumalarda bir şey yoksa,